Кто такой меланхолик

Меланхолия — что это такое и чем отличается от депрессии

17 сентября 2018

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Вы наверняка слышали такое слово, как меланхолик. Вообще, это один из четырех типов темперамента, на которые можно поделить всех людей и о чем я уже довольно подробно писал по приведенной ссылке.

А что же тогда такое меланхолия? Может быть, просто угрюмое настроение (состояние) или же это сложное психическое заболевание (наподобие социопатии)? А еще бытует мнение, что этому состоянию подвержены только люди «голубых кровей». Или же меланхолии подвластны все и каждый?

На самом деле, все зависит от трактовки:

  1. Если иметь в виду тип темперамента, то меланхолия — это просто врожденная особенность мировосприятия и адаптации к обществу. Ничего более. Меланхолики — это типичные интроверты (им хорошо одним) с очень слабой нервной системой, которые постоянно во все погружаются (очень чувствительны) и все это переживают глубоко внутри себя.
  2. С другой стороны, в древности этим термином определяли то, что сейчас относится к области депрессии, а это уже серьезная проблема, которую обязательно нужно решать.

Давайте разбираться в этом актуальном вопросе, ведь тоскливая осень совсем близко 🙁

Откуда взялось слово «меланхолия» и что оно означало

Значение термина «меланхолия» можно узнать, заглянув в древнегреческий словарь. Слово переводится, как «чёрная жёлчь». Срузу вспоминается учение Гиппократа, который утверждал:

людей, в которых преобладает эта жидкость, склонны к хандре, мрачному настроению, очень чувствительны и восприимчивы к внешнему миру, ранимы, склонны к слезам.

Уже значительно позже такое описание темперамента получило название «меланхолик» (читайте об этом подробнее по ссылке приведенной в самом начале статье). По сути, это приговор. Да-да, ибо склонность к такому состоянию является врождённой.

Также было замечено, что меланхолия больше характерна женскому полу, нежели мужскому. Но это не значит, что мужчины застрахованы от этого.

Жрецы Древней Индии считали, что такое заболевание психики, как и все другие – это проделки дьявола или злых духов. Поэтому к ним приводили страдавших от этого, и пытались изгнать различными обрядами, ритуалами, травами.

Пифагором также были замечены у себя приступы печали, при которых он советовал уйти от толпы людей. Остаться наедине с собой, найти спокойствие и душевное равновесие. Также философ и врач прибегал к музыкотерапии.

Демокрит утверждал, что меланхолия закрадывается от страсти. Поэтому в её период стоит созерцать мир вокруг себя и анализировать свои мысли, эмоции. Аристотель подметил, что этим состоянием страдают преимущественно деятели искусства, философы и политики.

В Древнем Риме лечение было в виде кровопускания. А кому нельзя было это делать по медицинским показаниям, вызывали рвоту. Всё для того, чтобы избавить человека от внутренней тоски, которая накопилась в организме. В средневековье такое состояние считали греховным, поэтому и терапия проходила в церкви.

На Руси же это состояние издревле назвали хандрой или мрачным помешательством. Сейчас же чаще всего говорят об унылом настроении и «высокой» грусти (благородной скуке). Кому как.

Основные признаки меланхолии (аля депрессии)

Как подсказывают данные статистики, меланхолия в клиническом аспекте (сейчас называется депрессией) – это состояние психики (довольно неприятное и давящее), которое чаще присуще женщинам в возрасте близком к 50 годам, а также мужчинам, но чуть более старшего возраста. Хотя есть тенденция проявления этого состояния у подростков и юношей.

Основные симптомы, по которым можно сделать вывод, что это меланхолия, плавно перетекающая в депресию:

  1. Сниженный уровень настроения, беспричинная тоска и уныние. Человек зациклен на негативе. Возможны суицидальные мысли.
  2. Ощущение собственной вины во всем происходящем, низкая самооценка, частое самобичевание.
  3. Постоянная сонливость и желание спать, сложно встать утром.
  4. Равнодушие ко всему, что происходит вокруг.
  5. То, что раньше приносило удовольствие – перестало. Называется ангедонией.
  6. Может уменьшаться потребность в физическом удовлетворении организма. Например, не хочется кушать.
  7. Зацикливание на проблемах, которые раньше считались незначительными (то, что называется впасть во фрустрацию).
  8. Заторможенность действий.
  9. Снижение внимания: сложно переключаться с одного предмета на другой, сохранять.
  10. Снижение памяти: сложно усвоить новую информацию и воспроизвести старую.

В Международной классификации болезней раньше выделяли «меланхолию без установленной причины» и «инволюционную», которая связана со старением и более нестабильной психикой.

На данный момент такого определения нет в психиатрии. Подобные состояния относят к разделу депрессии.

Причины возникновения этого состояния у человека

Причин может быть несколько, и если они собрались в один пазл, то у человека как раз это состояние и наступает. Хотя может быть и одна основная причина.

Вот список из наиболее популярных факторов, приводящих к томящемуся состоянию души:

  1. Врождённый темперамент (меланхолик) и от этого никуда не убежишь. Если родители имели похожий склад характера, то большая вероятность, что и ребёнок это унаследует.
  2. Комплекс неполноценности. Из-за низкооплачиваемой работы или кривого носа.
  3. Наличие фобий – когда вечно живёшь в страхе.
  4. Старость. У человека много соматических (телесных, а не душевных) болезней, нет возможности воплотить свои давние мечты, жизнь подходит к концу.
  5. Психологические проблемы: состояние фрустрации, безответная любовь, проблемы в отношениях с родителями, утрата близкого.
  6. Социальное угнетение. Если человек из бедной семьи в окружении богатых и высокомерных, например.
  7. Зависимость, когда не можешь достичь того, чего так хочется. А алкоголизм и наркотики и так напрочь убивают психику, приводят к нарушению выработки «позитивных» гормонов.
  8. Резкие перепады настроения, фазы которых могут затянуться и на месяц. Это пасмурное настроение в структуре аффективного-биполярного расстройства. Которое потом переключается на стан маниакального возбуждения, радости и воодушевления.
  9. Соматические болезни (телесные, в противовес психологическим), особенно хронического характера. Они сильно изматывают нервную систему, психику человека.

Меланхолия: плюсы и минусы

Рассмотрим преимущества и негативные стороны меланхолии, если речь идёт как о типе темперамента – черты, которые присущи на протяжении всей жизни. Ведь если это признак депрессии, нужно незамедлительно лечить.

Плюсы

  1. Меланхолики являются творческими людьми. Они часто становятся: художниками, музыкантами. Такие люди более тонко воспринимают окружающий мир, склонны к анализу, развита креативность. Они опять же самые легко обучаемые из всех типов темперамента и именно среди них чаще всего появляются настоящие гении.
  2. Они эмпатичны (любят людей), не перебивают собеседника, умеют слушать и сопереживать.
  3. Если человеку такого типа интересна какая-то тема, он будет углублять свои знания и сможет говорить о ней сколько угодно, несмотря на свою интроверсию (замкнутость).
  4. Меланхолики постоянно занимаются самоанализом, разбирают свои ценности и мотивации. Это помогает им найти верный путь для себя. Также они очень тонко умеют чувствовать и других людей, в связи с чем из них получаются замечательные психолги.

Минусы

  1. Очень много пессимистических мыслей относительно своей деятельности. Поэтому часто могут не достичь своей цели. Этакий комплекс перфекционизма, о котором я уже писал.
  2. Склонны к психическим болезням. Особенно, к затяжной депрессии, которая у них является скрытой (малозаметной, ибо их обычное поведение не сильно контрастирует с тем, которое наблюдается у людей во время депрессии).
  3. Меланхолики очень плохие организаторы собственного времени, не выполняют свой план. Возлагать на них работу менеджера – очень плохая идея. Это вам не флегматики, которых нечем не прошибешь. Тут чувства и эмоции зачастую превалируют.
  4. Они очень не любят куда-то спешить, что часто раздражает окружающих людей, которые живут в другом темпе.

Как избавиться от болезненной меланхолии

Когда меланхолия является не чертой человека, а заболеванием (сейчас это так называемая депрессия), которое мешает жить, его нужно немедленно искоренять. Как это сделать?

  1. Для начала стоит не замыкаться в себе, а продолжать общаться с близкими людьми. Тогда будет меньше времени и пространства в голове, чтобы заниматься самобичеванием. В дополнении, стоит поделиться о своем состоянии, чтобы окружающие люди помогли, поддержали.
  2. Если категорически не хочется рассказывать друзьям, стоит самому задуматься над причиной возникновения меланхолии. Возможно, в ней таятся проблемы на работе или неудовлетворённые потребности. Тогда нужно работать с самим негативным фактором, попытаться что-то изменить.
  3. Лучше всего – это сразу обратиться к психотерапевту. Он может предложить провести индивидуальные сеансы, на которых будете обсуждать причинно-следственную связь возникновения болезненной меланхолии (депрессии). Или групповые занятия, где дополнительно участники делятся опытом в данной сфере, сопереживанием и поддержкой.
  4. Также при тяжёлых случаях применяется фармакологическая терапия. Это антидепрессанты, седативные, транквилизаторы. Препараты помогают на уровне гормонов нормализовать психику человека, чтобы психологу было легче работать с проблемой. Если придерживаться всех указаний врача, исход благоприятный.

Упоминание меланхолии в творчестве

Существует очень много произведений, в которых описывается герой с постоянным угнетённым настроением. Как правило, это молодой персонаж с очень чувствительной и тонкой душевной организацией.

  1. Среди творчества, в названии которых присутствует слово «меланхолия» — это одноименный фильм о гибели Земли и переживаниях двух сестёр по этому поводу.
  2. «Анатомия меланхолии» Роберт Бёртон – это книга, где автор описал всё, что известно об этом состоянии: причины, симптомы, виды. Очень познавательная литература, которую можно читать онлайн, или скачать себе с интернета. Бумажный вариант найти достаточно сложно.
  3. «Лекарство от меланхолии» Рэй Брэдбери и его, как всегда, очень проницательное произведение про надежду, когда всё утрачено.

Как видите, это состояние «чёрной жёлчи» весьма популярно и романтизировано в наше время. Но если оно у вас затянулось и перерастает из приятной легкой тоски человека «голубых кровей» в безысходное состояние, немедленно обратитесь к врачу.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

* Нажимая на кнопку «Подписаться» Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Подборки по теме

  • Вопросы и ответы
  • Использую для заработка
  • Полезные онлайн-сервисы
  • Описание полезных программ

Использую для заработка

  • ВоркЗилла — удаленная работа для всех
  • МираЛинкс — платят за размещение статей на своем сайте
  • ГоГетЛинкс — монетизация сайтов
  • Анкетка — платят за прохождение тестов
  • Etxt — платят за написание текстов
  • Кьюкоммент — биржа комментариев
  • Поиск лучшего курса обмена
  • 60сек — выгодный обмен криптовалют
  • МоеМнение — бонусы за прохождение опросов
  • Бинанс — надёжная биржа криптовалют
  • ВкТаргет — заработок в соцсетях (ВК, ОК, FB и др.)

Рубрика: Отвечаю на частые вопросы

Меланхолик — характеристика темперамента

Ещё более 2-х тысяч лет назад древнегреческий мыслитель, ученый, врач и философ Гипппократ выделил 4 темперамента людей: сангвиник, холерик, флегматик и меланхолик. Тогда он обосновал это выделение особенностью соотношения и преобладания в человеческом организме определенных жидкостей («соков») – крови, мокроты и желчи.

Конечно, психологи и физиологи уже давно доказали, что подразделение на четыре темперамента связано не столько с перераспределением и преобладанием каких-либо жидких сред в организме, а с доминирующими психическими и поведенческими процессами на уровне высшей нервной деятельности.

Каждый человек чем-то хорош, плох или примечателен. Не бывает идеальных психотипов, темпераментов или людей. Далее будет подробно рассказано о том, кто таков меланхолик, как проявляет себя по жизни и по каким признакам его распознавать в себе и других.

Меланхолик в обывательском понимании – вечно депрессивный или часто впадающий в депрессию/подавленное состояние человек, сильно впечатлительный, оттого – склонный к слезливости, почти всегда пессимистически настроенный и жалующийся на жизнь. Но это – только сугубо «бытовое» представление и поверхностное суждение. На самом деле, определенные психические процессы у меланхолика происходят достаточно бурно и активно, на глубинном и серьезном уровне.

Черты «классического» и «чистого» меланхолика

  1. Застенчивость вплоть до стеснительности.
  2. Растерянность в незнакомой или непривычной обстановке.
  3. Трудное и долгое налаживание контактов с людьми, слабые коммуникативные навыки.
  4. Неуверенность – как в себе, так и в своих силах (обоснованная и необоснованная).
  5. Предпочтение одиночества, комфортность в одиночестве.
  6. Сильные переживания из-за неудач, внешних «раздражителей» и критики.
  7. Интроверты, весь «в себе».
  8. Скрытность и замкнутость – старание не показывать мысли и чувства посторонним.
  9. Постоянный самоанализ и «копание» в себе.
  10. Детальность, скрупулезность, точность, повышенная концентрация.
  11. Тихий голос, негромкие речи.
  12. В беседе и в компании почти никогда не ведущий, подстраивается под собеседника, больше любит слушать то, что говорят другие, чем говорить сам.
  13. Огромная впечатлительность, порой до слез.
  14. Ранимость и обидчивость.
  15. Подчинение и стремление быть подчиненным (и в карьере, и в личной жизни).
  16. Желание вызвать сочувствие и сострадание к себе у окружающих.
  17. Несмотря на вышеперечисленное – непомерно высокие требования и к себе, и к окружающим.

Но такая классика меланхолического жанра в «чистом» и первозданном виде встречается крайне редко. Непременно меланхолический тип будет «разбавлен» какими-либо качествами от других темпераментов, что позволяет компенсировать и сглаживать те или иные ярко выраженные особенности.

Что из 17-ти перечисленных пунктов «классического» меланхолика достоинства, а что – недостаток, решает и определяет каждый сам для себя. Но некоторые из них имеют очевидные плюсы, которые можно раскрыть и использовать во благо.

  • Застенчивость. Наглость и меланхолик – понятия абсолютно несовместимые. Человек меланхолического темперамента обычно скромный, никогда не полезет на рожон, не будет идти «по головам». Получать желаемое любыми жертвами и некрасивыми методами – это не про него.
  • Трудно дающиеся коммуникативные навыки – тут тоже можно найти плюсы. Меланхолик осторожен в общении и высказываниях, всегда деликатен, старается не обидеть и не нагрубить собеседнику. Это не значит, что такой человек не умеет общаться и строить диалог. Просто он предпочитает больше мыслить, чем говорить, а также не растрачивать свою энергию в разговорах.
  • Любовь к одиночеству и постоянный самоанализ. В наше время иногда так важно побыть наедине с собой с целью анализа поступков (как своих, так и чужих). Ведь только в одиночестве можно понять и оценить совершённое, понять причины содеянного и спланировать дальнейший ход действий. Потому меланхолики – это дальновидные и понимающие люди.
  • Впечатлительность от внешних раздражителей и критики. Поскольку меланхолик сам очень остро переживает всяческие воздействия извне, он понимает, насколько то или иное слово/действие может больно ранить. Такой человек очень острожен в словах и поступках, десять раз подумает перед тем, как что-либо сказать или совершить. Это делает меланхоликов привлекательными для других с точки зрения психологического комфорта. Потому меланхолики – хорошие и верные друзья. Друг-меланхолик – это надолго.
  • Интроверт. Меланхолики замкнутые, впускают в свой мир далеко не каждого. Это хорошо с точки зрения собственной эмоциональной безопасности: показывать всем свои нравственные убеждения и красивую душу отнюдь не всегда полезно.
  • Внимание к деталям, отличная концентрация. Меланхолики «не разбрасываются» на что попало. Они могут долго и упорно работать над каким-либо проектом, изучая его до мелочей. При этом добиваются отличных результатов.
  • Страдание и сострадание. Умение сочувствовать и морально поддержать в трудностях – это «конек» меланхолика. Он всегда утешит, даст совет, успокоит. Люди любят обращаться к таким за помощью и всегда ее получают.
  • Стремление подчиняться. Положительное здесь в том, что это качество делает меланхоликов на работе прекрасными исполнителями, что очень любит и ценит начальство. А жена-меланхолик с удовольствие отдаст бразды правления мужчине, что поднимет его самооценку.
  • Высокие требования, предъявляемые к себе и окружающим. Меланхолик постоянно самосовершенствуется, пытается стать лучше – и в личностном плане, и в плане возможностей по работе. Но он думает, что и другие люди такие же. От того порой происходит непонимание тех, кто не считает совершенствование себя приоритетом.

Не бывает полностью положительных или полностью отрицательных типов психики и темпераментов. В меланхоличном человеке есть много очевидных достоинств, которых нет у других людей. Если бы все не были разными и думали одинаково, то, наверное, скучно стало бы жить и общаться.

  • Опубликовано в
  • Психология личности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *